Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage calorias y nutricion
Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage contiene 972 calorias por porcion (49% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 65g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 120 g | 312 | 4 | 56 | 13 |
| Huevo revuelto | 200 g | 344 | 24 | 2 | 30 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4 | 3 | 12.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo revuelto · Aguacate · Queso cottage · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | -332 kcal, menos proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | -220 kcal, menos proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -494 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -356 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage es calorico con 191 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage bueno para adelgazar?
Con 972 calorias por porcion, Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 27%, proteina 23%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tostado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage?
- Correr: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminar: ~238 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso cottage?
- kcal: 49% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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