Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco calorias y nutricion
Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 46g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1 |
| Queso fresco | 40 g | 74 | 5 | 1.5 | 5.8 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Huevo revuelto · Aguacate · Queso fresco · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -168 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -30 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -270 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -369 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco es calorico con 223 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 28%, proteina 16%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo revuelto, aguacate y queso fresco?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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