Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate calorias y nutricion
Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 36g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.5 | 0.5 | 7 |
| Palta | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Queso crema untable | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo revuelto · Jamón cocido · Palta · Tomate · Queso crema untable
Como se compara Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +68 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +180 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -94 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +44 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate es calorico con 159 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 30g de proteina, Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 25%, proteina 22%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tostado, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo revuelto, jamón, palta y tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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