Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso calorias y nutricion
Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 34g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Palta | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Jamón cocido | 40 g | 48 | 1.6 | 0.8 | 8 |
| Queso de máquina | 30 g | 90 | 7.5 | 0.6 | 5.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Huevo revuelto · Palta · Jamón cocido · Queso de máquina
Como se compara Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -195 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +84 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +37 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -77 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso es calorico con 187 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 33g de proteina, Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 26%, proteina 24%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tostada de pan integral, Queso de máquina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo revuelto, palta, jamón y queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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