Tostadas con huevo revuelto y jamón calorias y nutricion
Tostadas con huevo revuelto y jamón contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 31g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo revuelto y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Jamón de pavo | 50 g | 54 | 1.5 | 1.5 | 8.5 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo revuelto · Jamón de pavo · Mantequilla
Como se compara Tostadas con huevo revuelto y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +36 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +174 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -66 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -165 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo revuelto y jamón saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo revuelto y jamón es calorico con 201 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo revuelto y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 26g de proteina, Tostadas con huevo revuelto y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo revuelto y jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo revuelto y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 28%, proteina 24%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Mantequilla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo revuelto y jamón?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo revuelto y jamón?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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