Tostadas con huevo revuelto y mandarinas calorias y nutricion
Tostadas con huevo revuelto y mandarinas contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 50g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo revuelto y mandarinas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Mandarinas | 150 g | 75 | 0.5 | 18 | 1.2 |
| Agua mineral | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de barra · Huevo revuelto · Aceite de oliva · Mandarinas · Agua mineral
Como se compara Tostadas con huevo revuelto y mandarinas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -9 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +129 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -111 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -210 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo revuelto y mandarinas saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Tostadas con huevo revuelto y mandarinas es una comida nutritiva. Con 59 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con huevo revuelto y mandarinas bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 19g de proteina, Tostadas con huevo revuelto y mandarinas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo revuelto y mandarinas?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo revuelto y mandarinas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan de barra, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo revuelto y mandarinas?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo revuelto y mandarinas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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