Tostadas con huevo y aguacate, con plátano calorias y nutricion
Tostadas con huevo y aguacate, con plátano contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 57g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo y aguacate, con plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Pan tostado integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4.2 | 1 |
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.5 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Pan tostado integral · Aguacate · Huevo frito · Queso rallado · Orégano seco
Como se compara Tostadas con huevo y aguacate, con plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -235 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +44 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | -3 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -117 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo y aguacate, con plátano saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo y aguacate, con plátano es calorico con 173 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo y aguacate, con plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 25g de proteina, Tostadas con huevo y aguacate, con plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo y aguacate, con plátano?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo y aguacate, con plátano?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 41%, proteina 13%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan tostado integral, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo y aguacate, con plátano?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo y aguacate, con plátano?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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