Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso calorias y nutricion
Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso contiene 815 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 46g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 80 g | 204 | 2 | 38 | 8.5 |
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 14.4 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 3 | 0.8 |
| Queso fresco | 50 g | 90 | 6 | 2 | 7 |
| Tomates cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Queso curado | 20 g | 82 | 6.8 | 0.1 | 5.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito · Aguacate · Queso fresco · Tomates cherry · Pepino · Aceite de oliva · Queso curado
Como se compara Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -337 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -199 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -439 kcal, menos proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -538 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso es calorico con 206 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso bueno para adelgazar?
Con 815 calorias por porcion, Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 23%, proteina 17%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Huevo frito, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo y ensalada de aguacate y queso?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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