Tostadas con huevo y queso crema calorias y nutricion
Tostadas con huevo y queso crema contiene 463 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 31g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con huevo y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevo hervido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Especias y orégano | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo hervido · Queso crema · Aceite de oliva · Especias y orégano
Como se compara Tostadas con huevo y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +177 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +289 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +15 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +153 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con huevo y queso crema saludable?
Con moderacion. Tostadas con huevo y queso crema es calorico con 235 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con huevo y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 463 calorias y 21g de proteina, Tostadas con huevo y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con huevo y queso crema?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con huevo y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 27%, proteina 19%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo hervido, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con huevo y queso crema?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con huevo y queso crema?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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