Tostadas con jamón, queso y palta calorias y nutricion
Tostadas con jamón, queso y palta contiene 613 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 46g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón, queso y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 75 g | 195 | 3 | 36 | 6 |
| Jamón cocido | 45 g | 48 | 1.5 | 0.5 | 8 |
| Queso Danbo | 60 g | 210 | 16 | 0.5 | 16 |
| Palta | 100 g | 160 | 15 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido · Queso Danbo · Palta
Como se compara Tostadas con jamón, queso y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -135 kcal, misma proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +3 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -237 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -336 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón, queso y palta saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón, queso y palta es calorico con 219 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón, queso y palta bueno para adelgazar?
Con 613 calorias por porcion, Tostadas con jamón, queso y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón, queso y palta?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón, queso y palta?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 30%, proteina 18%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso Danbo, Pan de molde blanco, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón, queso y palta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón, queso y palta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
