Tostadas con jamón cocido calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 28g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Jamón cocido extra | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Mantequilla o margarina | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde · Jamón cocido extra · Mantequilla o margarina
Como se compara Tostadas con jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +370 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +482 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +208 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +346 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Tostadas con jamón cocido es una comida nutritiva. Con 245 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón cocido bueno para adelgazar?
Con 270 calorias por porcion, Tostadas con jamón cocido es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 42%, proteina 21%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde, Mantequilla o margarina, Jamón cocido extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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