Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido contiene 369 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 29g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 60 g | 150 | 2.2 | 26 | 6.5 |
| Jamón cocido extra | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso fresco tipo Burgos | 50 g | 92 | 6.5 | 1.8 | 6.5 |
| Huevo cocido | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Jamón cocido extra · Queso fresco tipo Burgos · Huevo cocido
Como se compara Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +109 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +247 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +7 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 369 calorias y 28g de proteina, Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 31%, proteina 30%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Queso fresco tipo Burgos, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido, queso fresco y huevo cocido?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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