Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 38g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 1.8 | 27 | 6.4 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso semicurado | 30 g | 114 | 9.3 | 0.3 | 7.2 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Café con leche | 250 ml | 110 | 4.5 | 10 | 7.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón cocido · Queso semicurado · Mantequilla · Café con leche
Como se compara Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +152 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +264 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -10 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche es calorico con 125 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 28g de proteina, Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso semicurado, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido, queso y café con leche?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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