Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva contiene 296 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 32g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.4 |
| Jamón cocido | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Jamón cocido · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +182 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +320 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +80 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva es calorico con 269 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva bueno para adelgazar?
Con 296 calorias por porcion, Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Aceite de oliva, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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