Tostadas con jamón cocido y café con leche calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido y café con leche contiene 300 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 33g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 1.8 | 27 | 6.5 |
| Jamón cocido extra | 80 g | 84 | 2.4 | 0.8 | 14.8 |
| Café con leche | 200 ml | 66 | 3.2 | 4.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón cocido extra · Café con leche
Como se compara Tostadas con jamón cocido y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +178 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +316 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +76 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -23 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido y café con leche saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Tostadas con jamón cocido y café con leche es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón cocido y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 300 calorias y 26g de proteina, Tostadas con jamón cocido y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido y café con leche?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 43%, proteina 35%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Jamón cocido extra, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido y café con leche?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido y café con leche?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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