Tostadas con jamón cocido y huevo calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido y huevo contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 27g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 60 g | 156 | 2.4 | 26.4 | 7.2 |
| Jamón cocido | 50 g | 51 | 1.5 | 0.5 | 9 |
| Huevo cocido | 55 g | 85 | 6 | 0.4 | 7.3 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Jamón cocido · Huevo cocido · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con jamón cocido y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +141 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +279 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +39 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -60 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido y huevo saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Tostadas con jamón cocido y huevo es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón cocido y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 337 calorias y 24g de proteina, Tostadas con jamón cocido y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido y huevo?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 32%, proteina 28%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Huevo cocido, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido y huevo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido y huevo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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