Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 27g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 144 | 2 | 24 | 6 |
| Queso crema | 30 g | 96 | 9 | 1 | 2 |
| Jamón cocido | 40 g | 48 | 1 | 1 | 8 |
| Café solo | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso crema · Jamón cocido · Café solo
Como se compara Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +185 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +35 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +379 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +314 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café bueno para adelgazar?
Si. Con 293 calorias y 16g de proteina, Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 37%, proteina 26%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso crema, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido y queso crema, y café?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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