Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea calorias y nutricion
Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea contiene 328 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 35g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 40 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Queso crema | 20 g | 48 | 4.5 | 1 | 1 |
| Jamón serrano | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Bebida láctea fermentada (tipo Actimel) | 100 ml | 70 | 1.5 | 12 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Queso crema · Jamón serrano · Bebida láctea fermentada (tipo Actimel)
Como se compara Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +150 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +0 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +344 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +279 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea bueno para adelgazar?
Si. Con 328 calorias y 19g de proteina, Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 43%, proteina 21%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Jamón serrano, Bebida láctea fermentada (tipo Actimel)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón serrano y queso crema con bebida láctea?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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