Tostadas con jamón y galleta calorias y nutricion
Tostadas con jamón y galleta contiene 667 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 57g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón y galleta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 80 g | 212 | 1.6 | 42.4 | 6.4 |
| Aceite de oliva virgen extra | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Jamón serrano | 50 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Galleta de chocolate | 25 g | 125 | 6.5 | 15 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Aceite de oliva virgen extra · Jamón serrano · Galleta de chocolate
Como se compara Tostadas con jamón y galleta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -339 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +5 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | -60 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida | 500g | 500 | 47g | -167 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón y galleta saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón y galleta es calorico con 381 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón y galleta bueno para adelgazar?
Con 667 calorias por porcion, Tostadas con jamón y galleta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón y galleta?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón y galleta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 381 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Aceite de oliva virgen extra, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón y galleta?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón y galleta?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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