Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 33g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.4 | 0.4 | 7 |
| Palta | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Queso derretido | 20 g | 70 | 5.4 | 0.4 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral tostado · Huevo revuelto · Jamón cocido · Palta · Queso derretido
Como se compara Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +158 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +270 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +270 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -4 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta es calorico con 193 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 32g de proteina, Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 27%, proteina 26%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan de molde integral tostado, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón, huevo revuelto y palta?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
