Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate calorias y nutricion
Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 30g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 40 g | 120 | 1.5 | 24 | 4.5 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Queso crema | 20 g | 48 | 4.5 | 1 | 1 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Jamón cocido · Queso crema · Huevo revuelto · Aguacate
Como se compara Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -43 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +236 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +189 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate es calorico con 186 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 22g de proteina, Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Huevo revuelto, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón, queso crema y huevo revuelto con aguacate?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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