Tostadas con jamón cocido y huevo frito calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido y huevo frito contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 38g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido y huevo frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Jamón cocido extra | 60 g | 66 | 2 | 1 | 11 |
| Huevo frito | 55 g | 131 | 11 | 0.5 | 7.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate triturado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Jamón cocido extra · Huevo frito · Aceite de oliva · Tomate triturado
Como se compara Tostadas con jamón cocido y huevo frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +137 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +249 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -25 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +113 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido y huevo frito saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón cocido y huevo frito es calorico con 224 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón cocido y huevo frito bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 26g de proteina, Tostadas con jamón cocido y huevo frito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido y huevo frito?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido y huevo frito?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Huevo frito, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido y huevo frito?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido y huevo frito?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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