Tostadas con jamón cocido y queso calorias y nutricion
Tostadas con jamón cocido y queso contiene 460 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 38g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
| Queso en lonchas | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Jamón cocido | 70 g | 100 | 3 | 1 | 18 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Queso en lonchas · Jamón cocido
Como se compara Tostadas con jamón cocido y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +167 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -30 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos, tostadas y tomate | 355g | 517 | 23g | +57 kcal, menos proteina |
| Desayuno con tostadas de arroz y huevo | 378g | 379 | 16g | -81 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido y queso saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón cocido y queso es calorico con 256 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón cocido y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 460 calorias y 36g de proteina, Tostadas con jamón cocido y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido y queso?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido y queso?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 33%, proteina 30%
- Densidad energetica: 256 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Queso en lonchas, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido y queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido y queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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