Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola contiene 406 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 56g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Jamón cocido extra | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Yogur natural (base del vaso) | 125 ml | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.6 |
| Uvas verdes | 50 g | 35 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Granola de avena | 20 g | 94 | 3.8 | 12.4 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Jamón cocido extra · Yogur natural (base del vaso) · Uvas verdes · Granola de avena
Como se compara Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +234 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +346 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +346 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola bueno para adelgazar?
Si. Con 406 calorias y 21g de proteina, Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 55%, proteina 20%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Granola de avena, Yogur natural (base del vaso)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón cocido y vaso de yogur con uvas y granola?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
