Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana contiene 523 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Jamón ibérico | 40 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Leche de avellana | 250 ml | 105 | 5 | 13 | 2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Jamón ibérico · Tomate fresco · Leche de avellana · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +117 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +229 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +229 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana bueno para adelgazar?
Si. Con 523 calorias y 23g de proteina, Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Jamón ibérico, Leche de avellana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón ibérico, tomate y leche de avellana?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
