Tostadas con jamón serrano y jamón cocido calorias y nutricion
Tostadas con jamón serrano y jamón cocido contiene 309 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 31g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón serrano y jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Tomate rallado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Jamón serrano | 30 g | 90 | 6.5 | 0.5 | 8 |
| Jamón cocido | 60 g | 75 | 2.5 | 1.5 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Tomate rallado · Jamón serrano · Jamón cocido
Como se compara Tostadas con jamón serrano y jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +169 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +19 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +363 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +298 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón serrano y jamón cocido saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Tostadas con jamón serrano y jamón cocido es una comida nutritiva. Con 193 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón serrano y jamón cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 309 calorias y 25g de proteina, Tostadas con jamón serrano y jamón cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón serrano y jamón cocido?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón serrano y jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 40%, proteina 29%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Jamón serrano, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón serrano y jamón cocido?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón serrano y jamón cocido?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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