Tostadas con jamón serrano y mantequilla calorias y nutricion
Tostadas con jamón serrano y mantequilla contiene 333 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 28g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón serrano y mantequilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| pan de centeno | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| jamón serrano | 30 g | 69 | 3.5 | 0.1 | 9.3 |
| mantequilla | 15 g | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
pan de centeno · jamón serrano · mantequilla
Como se compara Tostadas con jamón serrano y mantequilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +145 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +283 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +43 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -56 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón serrano y mantequilla saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón serrano y mantequilla es calorico con 317 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón serrano y mantequilla bueno para adelgazar?
Si. Con 333 calorias y 16g de proteina, Tostadas con jamón serrano y mantequilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón serrano y mantequilla?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón serrano y mantequilla?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 34%, proteina 19%
- Densidad energetica: 317 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: pan de centeno, mantequilla, jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón serrano y mantequilla?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón serrano y mantequilla?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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