Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos calorias y nutricion
Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 57g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de semillas | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Jamón serrano | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Mermelada de frutos rojos | 30 g | 76 | 0 | 19 | 0 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate rallado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de semillas · Jamón serrano · Queso crema · Mermelada de frutos rojos · Aceite de oliva virgen extra · Tomate rallado
Como se compara Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +91 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +203 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -71 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +67 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos saludable?
Con moderacion. Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos es calorico con 261 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 24g de proteina, Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 42%, proteina 17%
- Densidad energetica: 261 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de semillas, Jamón serrano, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón serrano y mermelada de frutos rojos?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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