Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 49g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 1.8 | 27 | 6.4 |
| Jamón serrano | 30 g | 72 | 3.6 | 0.1 | 9.8 |
| Lomo embuchado | 30 g | 63 | 2.4 | 0.3 | 10.1 |
| Queso crema untable | 20 g | 48 | 4.2 | 0.8 | 1.7 |
| Zumo de naranja natural | 200 ml | 90 | 0.4 | 20.4 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón serrano · Lomo embuchado · Queso crema untable · Zumo de naranja natural
Como se compara Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +217 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +329 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +329 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +55 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 29g de proteina, Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 46%, proteina 28%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Zumo de naranja natural, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con jamón y lomo con zumo de naranja?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
