Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva calorias y nutricion
Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 41g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza tostado | 80 g | 212 | 2 | 40 | 8.5 |
| Lomo embuchado | 60 g | 185 | 9 | 1 | 25 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza tostado · Lomo embuchado · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -54 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +84 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -156 kcal, menos proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -255 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva saludable?
Con moderacion. Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva es calorico con 343 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva bueno para adelgazar?
Si. Con 532 calorias y 34g de proteina, Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 343 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza tostado, Lomo embuchado, Aceite de oliva virgen extra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con lomo embuchado y aceite de oliva?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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