Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano calorias y nutricion
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Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 67g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Palta (aguacate) | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Plátano de seda | 120 g | 107 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Palta (aguacate) · Huevo revuelto · Plátano de seda · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +12 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +124 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +124 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -150 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano saludable?
Con moderacion. Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano es calorico con 163 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 43%, proteina 9%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde tostado, Palta (aguacate), Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta, huevo revuelto y plátano?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
