Tostadas con palta, huevo revuelto y queso calorias y nutricion
Tostadas con palta, huevo revuelto y queso contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 24g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta, huevo revuelto y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Palta molida | 60 g | 96 | 8.7 | 5.1 | 1.2 |
| Huevo revuelto | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Queso fresco | 20 g | 50 | 3.5 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Palta molida · Huevo revuelto · Queso fresco
Como se compara Tostadas con palta, huevo revuelto y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +157 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +7 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +351 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +286 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta, huevo revuelto y queso saludable?
Con moderacion. Tostadas con palta, huevo revuelto y queso es calorico con 189 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con palta, huevo revuelto y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 321 calorias y 17g de proteina, Tostadas con palta, huevo revuelto y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta, huevo revuelto y queso?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta, huevo revuelto y queso?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Palta molida, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta, huevo revuelto y queso?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta, huevo revuelto y queso?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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