Tostadas con palta y huevo duro calorias y nutricion
Tostadas con palta y huevo duro contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 53g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de campo | 80 g | 212 | 2 | 42 | 6.5 |
| Palta | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queso crema | 30 g | 72 | 6.3 | 1.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de campo · Palta · Huevo duro · Queso crema
Como se compara Tostadas con palta y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -121 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +17 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -223 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -322 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta y huevo duro saludable?
Con moderacion. Tostadas con palta y huevo duro es calorico con 193 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con palta y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 24g de proteina, Tostadas con palta y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta y huevo duro?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de campo, Palta, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta y huevo duro?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta y huevo duro?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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