Tostadas con palta y huevo revuelto calorias y nutricion
Tostadas con palta y huevo revuelto contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 31g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 152 | 2 | 26 | 7.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 174 | 13 | 1 | 13 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Huevo revuelto · Palta · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Tostadas con palta y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +27 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +165 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -75 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -174 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta y huevo revuelto saludable?
Con moderacion. Tostadas con palta y huevo revuelto es calorico con 210 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con palta y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 22g de proteina, Tostadas con palta y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta y huevo revuelto?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 28%, proteina 18%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral de molde, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta y huevo revuelto?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta y huevo revuelto?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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