Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi calorias y nutricion
Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 52g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de molde | 60 g | 156 | 2.4 | 26 | 7.6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.6 | 1.2 | 13.4 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Kiwi | 120 g | 73 | 0.6 | 17.5 | 1.4 |
| Yerba mate (infusión) | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de molde · Huevo revuelto · Palta (aguacate) · Kiwi · Yerba mate (infusión)
Como se compara Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +129 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +241 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -33 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +105 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi es una comida nutritiva. Con 59 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 24g de proteina, Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 40%, proteina 15%
- Densidad energetica: 59 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de molde, Huevo revuelto, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta y huevo revuelto con kiwi?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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