Tostadas con palta y huevos revueltos calorias y nutricion
Tostadas con palta y huevos revueltos contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 37g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Palta (aguacate) pisada | 80 g | 136 | 12 | 7 | 2 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Semillas de sésamo negro | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Hojas verdes (rúcula) | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Palta (aguacate) pisada · Huevos revueltos · Tomates cherry · Semillas de sésamo negro · Hojas verdes (rúcula)
Como se compara Tostadas con palta y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +166 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | -31 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, tostadas y tomate | 355g | 517 | 23g | +56 kcal, mas proteina |
| Desayuno con tostadas de arroz y huevo | 378g | 379 | 16g | -82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostadas con palta y huevos revueltos es calorico con 163 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con palta y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 20g de proteina, Tostadas con palta y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta y huevos revueltos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 32%, proteina 17%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Palta (aguacate) pisada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta y huevos revueltos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta y huevos revueltos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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