Tostadas con palta y jugo de naranja calorias y nutricion
Tostadas con palta y jugo de naranja contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 60g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta y jugo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Palta Hass molida | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Jugo de naranja natural | 200 ml | 90 | 0.4 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Palta Hass molida · Jugo de naranja natural
Como se compara Tostadas con palta y jugo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +232 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +344 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +70 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +208 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta y jugo de naranja saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Tostadas con palta y jugo de naranja es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con palta y jugo de naranja bueno para adelgazar?
Con 408 calorias por porcion, Tostadas con palta y jugo de naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta y jugo de naranja?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta y jugo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 59%, proteina 3%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta Hass molida, Pan de molde blanco, Jugo de naranja natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta y jugo de naranja?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta y jugo de naranja?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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