Tostadas con palta y pavo calorias y nutricion
Tostadas con palta y pavo contiene 375 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Palta molida | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Pechuga de pavo | 50 g | 55 | 1 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Palta molida · Pechuga de pavo
Como se compara Tostadas con palta y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -47 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +232 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +185 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | +71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta y pavo saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Tostadas con palta y pavo es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con palta y pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 375 calorias y 18g de proteina, Tostadas con palta y pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta y pavo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Palta molida, Pechuga de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta y pavo?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta y pavo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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