Tostadas con palta y semillas calorias y nutricion
Tostadas con palta y semillas contiene 351 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con palta y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Palta (aguacate) pisada | 80 g | 136 | 12 | 7 | 2 |
| Mix de semillas (girasol y lino) | 10 g | 55 | 4.5 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Palta (aguacate) pisada · Mix de semillas (girasol y lino)
Como se compara Tostadas con palta y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con huevos revueltos, tostadas y leche | 470g | 627 | 32g | +276 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos y tostadas | 275g | 430 | 26g | +79 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos, tostadas y tomate | 355g | 517 | 23g | +166 kcal, mas proteina |
| Desayuno con tostadas de arroz y huevo | 378g | 379 | 16g | +28 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con palta y semillas saludable?
Con moderacion. Tostadas con palta y semillas es calorico con 234 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con palta y semillas bueno para adelgazar?
Con 351 calorias por porcion, Tostadas con palta y semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con palta y semillas?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con palta y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 44%, proteina 9%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tostado, Palta (aguacate) pisada, Mix de semillas (girasol y lino)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con palta y semillas?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con palta y semillas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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