Tostadas con pavo y huevos revueltos calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Tostadas con pavo y huevos revueltos contiene 428 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 30g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con pavo y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 40 g | 42 | 0.8 | 0.4 | 8.3 |
| Huevos revueltos | 110 g | 182 | 13.4 | 1.2 | 14.2 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Hierbas secas (orégano/perejil) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Pechuga de pavo en lonchas · Huevos revueltos · Aceite de oliva (para cocinar) · Hierbas secas (orégano/perejil)
Como se compara Tostadas con pavo y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +212 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +324 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +324 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +50 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con pavo y huevos revueltos saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Tostadas con pavo y huevos revueltos es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con pavo y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 428 calorias y 29g de proteina, Tostadas con pavo y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con pavo y huevos revueltos?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con pavo y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 28%, proteina 27%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con pavo y huevos revueltos?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con pavo y huevos revueltos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
