Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo calorias y nutricion
Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 33g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Pepinillos en vinagre | 80 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.4 |
| Queso azul | 25 g | 88 | 7.2 | 0.6 | 5.3 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso crema · Pepinillos en vinagre · Queso azul · Semillas de sésamo negro · Aceite de oliva
Como se compara Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +208 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +320 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +46 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +184 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo saludable?
Con moderacion. Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo es calorico con 211 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 15g de proteina, Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 31%, proteina 13%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso crema, Queso azul
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con pepinillos, queso azul y sésamo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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