Tostadas con pisto, huevo y queso cottage calorias y nutricion
Tostadas con pisto, huevo y queso cottage contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con pisto, huevo y queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde integral | 60 g | 150 | 2.4 | 25.2 | 6.9 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3.4 | 2.7 | 9.1 |
| Pisto (calabacín, pimiento, cebolla, tomate) | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Pollo troceado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Aceite de oliva (en el pisto) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde integral · Huevo cocido · Queso cottage · Pisto (calabacín, pimiento, cebolla, tomate) · Pollo troceado · Aceite de oliva (en el pisto)
Como se compara Tostadas con pisto, huevo y queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +77 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +189 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -85 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +53 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con pisto, huevo y queso cottage saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tostadas con pisto, huevo y queso cottage es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con pisto, huevo y queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 40g de proteina, Tostadas con pisto, huevo y queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con pisto, huevo y queso cottage?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con pisto, huevo y queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 26%, proteina 29%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde integral, Aceite de oliva (en el pisto), Pisto (calabacín, pimiento, cebolla, tomate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con pisto, huevo y queso cottage?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con pisto, huevo y queso cottage?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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