Tostadas con plátano, arándanos y miel calorias y nutricion
Tostadas con plátano, arándanos y miel contiene 320 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 71g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con plátano, arándanos y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 156 | 2 | 29 | 5.5 |
| Plátano | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
| Miel | 20 ml | 64 | 0 | 16 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Plátano · Arándanos · Miel
Como se compara Tostadas con plátano, arándanos y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +158 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +296 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +56 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -43 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con plátano, arándanos y miel saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Tostadas con plátano, arándanos y miel es una comida nutritiva. Con 160 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con plátano, arándanos y miel bueno para adelgazar?
Con 320 calorias por porcion, Tostadas con plátano, arándanos y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con plátano, arándanos y miel?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con plátano, arándanos y miel?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 88%, proteina 5%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Plátano, Miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con plátano, arándanos y miel?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con plátano, arándanos y miel?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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