Tostadas con queso, arándanos, palta y crema calorias y nutricion
Tostadas con queso, arándanos, palta y crema contiene 507 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 37g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso, arándanos, palta y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 150 | 3 | 26 | 6 |
| Queso semiduro | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Arándanos congelados | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Palta (aguacate) | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Crema agria o yogur griego | 40 g | 80 | 7 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso semiduro · Arándanos congelados · Palta (aguacate) · Crema agria o yogur griego
Como se compara Tostadas con queso, arándanos, palta y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | -179 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +100 kcal, mas proteina |
| Desayuno con atún, huevos revueltos, espinacas y tostadas con queso fresco | 642g | 560 | 54g | +53 kcal, mas proteina |
| Desayuno con cereales, arándanos y tostadas | 305g | 446 | 15g | -61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso, arándanos, palta y crema saludable?
Con moderacion. Tostadas con queso, arándanos, palta y crema es calorico con 220 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con queso, arándanos, palta y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 507 calorias y 21g de proteina, Tostadas con queso, arándanos, palta y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso, arándanos, palta y crema?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso, arándanos, palta y crema?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 29%, proteina 16%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso semiduro, Pan integral tostado, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso, arándanos, palta y crema?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso, arándanos, palta y crema?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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