Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche calorias y nutricion
Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 54g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hogaza | 80 g | 208 | 1.2 | 42 | 7.3 |
| Queso semicurado | 40 g | 152 | 12.4 | 0.4 | 9.6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 16.5 |
| Jamón serrano | 20 g | 46 | 2.4 | 0.1 | 6 |
| Tomate natural | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Leche entera | 200 ml | 126 | 7.2 | 9.6 | 6.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hogaza · Queso semicurado · Pechuga de pollo a la plancha · Jamón serrano · Tomate natural · Leche entera
Como se compara Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +15 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +127 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -147 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | -9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche saludable?
Con moderacion. Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche es calorico con 139 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de hogaza, Queso semicurado, Leche entera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso, pollo, jamón y tomate con leche?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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