Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera calorias y nutricion
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Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera contiene 518 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 76g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3 | 3 | 10 |
| Mermelada de damasco | 30 g | 75 | 0 | 18.5 | 0.2 |
| Kiwi fresco | 100 g | 61 | 0.5 | 15 | 1.1 |
| Leche entera | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso cottage · Mermelada de damasco · Kiwi fresco · Leche entera
Como se compara Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con atún, huevo y tostadas | 420g | 640 | 49g | +122 kcal, mas proteina |
| Bistec a la mexicana con arroz, aguacate y tostadas Salmas | 428g | 752 | 53g | +234 kcal, mas proteina |
| Bistec con papas, arroz, aguacate y tostadas Salmas | 468g | 752 | 54g | +234 kcal, mas proteina |
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -40 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 76g de carbohidratos, Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera bueno para adelgazar?
Si. Con 518 calorias y 25g de proteina, Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 59%, proteina 18%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Leche entera, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso cottage, mermelada, kiwi y leche entera?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
