Tostadas con queso cottage y huevos revueltos calorias y nutricion
Tostadas con queso cottage y huevos revueltos contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 33g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso cottage y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Queso cottage | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.5 |
| Huevos revueltos | 120 g | 186 | 13.5 | 1.2 | 15 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso cottage · Huevos revueltos · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Tostadas con queso cottage y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | -52 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +86 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | -154 kcal, misma proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -253 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso cottage y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Tostadas con queso cottage y huevos revueltos es calorico con 183 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tostadas con queso cottage y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 33g de proteina, Tostadas con queso cottage y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso cottage y huevos revueltos?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso cottage y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 25%, proteina 24%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso cottage y huevos revueltos?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso cottage y huevos revueltos?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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