Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café calorias y nutricion
Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café contiene 315 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 36g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queso fresco batido | 80 g | 60 | 0.8 | 3.2 | 9.6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 45 | 1 | 1 | 8 |
| Café con leche | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Queso fresco batido · Jamón de pavo · Café con leche
Como se compara Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +163 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +13 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +357 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +292 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café bueno para adelgazar?
Si. Con 315 calorias y 27g de proteina, Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 46%, proteina 35%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso fresco batido, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso fresco y jamón de pavo con café?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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