Tostadas con queso ricotta y arándanos calorias y nutricion
Tostadas con queso ricotta y arándanos contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 45g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso ricotta y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada integral | 30 g | 110 | 1.5 | 20 | 3 |
| Queso ricotta | 60 g | 96 | 6 | 3 | 7 |
| Miel | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Arándanos | 100 g | 57 | 0.3 | 14 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada integral · Queso ricotta · Miel · Arándanos
Como se compara Tostadas con queso ricotta y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +185 kcal, mas proteina |
| Ceviche Mixto con Leche de Tigre y Tostadas de Queso | 335g | 328 | 44g | +35 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos y tostadas | 310g | 672 | 30g | +379 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas | 310g | 607 | 35g | +314 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso ricotta y arándanos saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Tostadas con queso ricotta y arándanos es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con queso ricotta y arándanos bueno para adelgazar?
Con 293 calorias por porcion, Tostadas con queso ricotta y arándanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso ricotta y arándanos?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso ricotta y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 61%, proteina 15%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tostada integral, Queso ricotta, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso ricotta y arándanos?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso ricotta y arándanos?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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