Tostadas con queso y café con leche calorias y nutricion
Tostadas con queso y café con leche contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 36g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tostadas con queso y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 60 g | 152 | 2 | 28 | 5.5 |
| Queso cremoso | 40 g | 116 | 9.2 | 0.8 | 7.5 |
| Café con leche | 250 ml | 85 | 3.5 | 7.5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Queso cremoso · Café con leche
Como se compara Tostadas con queso y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Carne molida con verduras y tostadas Salmas | 225g | 478 | 32g | +125 kcal, mas proteina |
| Carpaccio de res con tostadas y hummus | 310g | 616 | 40g | +263 kcal, mas proteina |
| Ceviche de atún con tostadas Salmas | 316g | 376 | 33g | +23 kcal, mas proteina |
| Ceviche de camarón con tostadas | 300g | 277 | 31g | -76 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tostadas con queso y café con leche saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Tostadas con queso y café con leche es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tostadas con queso y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 353 calorias y 19g de proteina, Tostadas con queso y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tostadas con queso y café con leche?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tostadas con queso y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Queso cremoso, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tostadas con queso y café con leche?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tostadas con queso y café con leche?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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